אימון הפוגות
אימון אינטרוולים. מתייחס בדרך כלל לאימוני ריצה על מסלול ריצה, עם קצב מטרה ומרחק מטרה, הנקבעים לפני הריצה. אימון האינטרוולים בדרך כלל כולל ריצות קצרות שלאחריהן קטעי מנוחה או ריצה קלה המיועדים להתאוששות, כך שסך המרחק באימון אינו עולה על 4 קילומטר.