מחשבון זה יבדוק עד כמה אתה חזק.
מספר מרבי של חזרות (ה RM1) הינו המשקל המקסימלי שאותו אנו יכולים להרים
פעם אחת.
אולם, לא מומלץ למתאמן חובבן לבצע RM1. על כן פותח מחשבון המעריך RM1
לפי הזנת RM10!
יש להזין את המשקל בליברות שאת/ה מסוגל/ת להרים 10 פעמים ברציפות.