ויטמין B12 חיוני לצמיחה והתפתחות, משפיע על תחזוקת מערכת העצבים, יצירת תאי דם ע"י מוח העצם וכדוריות הדם האדומות,
כ- 70% מהויטמיןהוא היחידי מבין הויטמינים המסיסים במים שהגוף מסוגל לאגור, מאחר והגוף מסוגל לאגור אותו חוסר יתפתח רק לאחר מספר שנים של צריכה מועטת, יכולים להיווצר, כאבים בפה ובלשון, אנמיה עקצוצים, ולאובדן התמצאות ובלבול, תזונה צמחונית או טבעונית באופן קיצוני, נטולת ביצים או מוצרי חלב, עלולה לגרום למחסור.
המחשבון אינו מתאים למבוגרים!
| טווחי גיל |
|